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A higienização das mãos como prevenção ao novo coronavírus

Autores*: Mariana Pereira Tsukuda, Leandra Prates Diniz, Gabriella Yuka Shiomatsu, Vitor Yukio Ninomiya, Ricardo Tadeu de Carvalho.

A higienização da mãos é uma medida de prevenção de transmissão de diversas doenças. Entre essas doenças, podemos destacar a covid-19. Uma das principais formas de sua transmissão ocorre quando há o contato do vírus com olhos, nariz e boca por meio de mãos não lavadas. 

Dessa forma, manter as mãos limpas evita a infecção e transmissão do novo coronavírus. Não deixe de conferir logo abaixo como essa limpeza deve ser feita!

Quando realizar a higienização das mãos?

Estudos apontam que a educação sobre a lavagem das mãos é capaz de reduzir cerca de 20% das doenças respiratórias na população em geral. E isso não é diferente com novo o coronavírus: a higienização das mãos é uma das maneiras mais eficazes de se proteger da covid-19. Segue abaixo alguns momentos em essa higienização é crucial:

  • depois que você estiver em um local público e tocado em um item ou superfície que possa ser frequentemente tocada por outras pessoas, como maçanetas, mesas, bombas de gasolina, carrinhos de compras ou caixas registradoras / telas eletrônicas, etc.;
  • antes de tocar nos olhos, nariz ou boca;
  • antes, durante e depois de preparar a comida;
  • antes de comer;
  • antes e depois de cuidar de alguém com sintomas respiratórios;
  • depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar;
  • depois de usar o banheiro.

 

Higienização das mãos com água e sabão no momento de esfregar os espaços entre os dedos para prevenção da covid-19.

E como lavar as mãos corretamente?

Siga todos estes passos para a lavagem correta das mãos:

  1. retire todos os acessórios, como anéis, relógios e pulseiras, antes de lavar as mãos;
  2. molhe as mãos com água corrente limpa (quente ou fria), feche a torneira e aplique sabão;
  3. ensaboar as mãos esfregando-as com o sabão. Ensaboar as palmas, as costas das mãos, entre os dedos, debaixo das unhas e os punhos;
  4. esfregar as mãos por pelo menos 20 segundos;
  5. enxágue bem as mãos em água corrente limpa;
  6. seque as mãos com uma toalha limpa ou seque-as ao ar. Com as mesmas toalhas, feche a torneira.

Passo a passo da higienização das mãos no combate ao novo coronavírus.

Se água e sabão não estiverem disponíveis, use um outro produto higienizador para as mãos que contenha pelo menos 70% de álcool, mas certifique-se sobre a segurança do produto para este uso. Cubra todas as superfícies de suas mãos e esfregue-as durante cerca de 20 segundos, até senti-las secas.

Como evitar irritação da pele?

Algumas medidas importantes para evitar lesões e reações adversas na pele são:

  • após a lavagem, enxaguar as mãos usando movimentos suaves, sem causar irritação física na pele;
  • a aplicação de produtos hidratantes várias vezes ao dia, principalmente, imediatamente após a limpeza das mãos é o passo essencial para manter a pele hidratada e evitar reações anormais da pele.

A hidratação das mãos após a higienização é importante para evitar irritações.

No contexto de pandemia do novo coronavírus, a higienização das mãos tem um papel essencial, já que é uma das melhores maneiras evitar a transmissão da covid-19. Apesar de ser um hábito simples e comum do cotidiano, exige uma técnica adequada e algumas precauções para que possa ser eficaz na prevenção de doenças.

 

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*Este post foi escrito pelos alunos da Faculdade de Medicina da UFMG pela parceria da SES-MG com o projeto Adote sua Vizinhança em Tempos de covid-19.

Este texto foi redigido conforme as evidências disponíveis até 03/08/2020.

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